【小騷貓的寂寞好友】 唯美溺愛！誘人美背睡襯衣-上原亞衣
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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(【小騷貓的寂寞好友】 唯美溺愛！誘人美背睡襯衣-上原亞衣)，但是是妳絕對沒見過的
(【小騷貓的寂寞好友】 唯美溺愛！誘人美背睡襯衣-上原亞衣) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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商品訊息簡述:
運彩／季賽最後一周 鬍子分析狀況一
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文／鬍子（運彩達人）
NFL美式足球將在台北時間31日展開季賽的最後一天比賽，為了維護比賽公平，所以有戰績相關的球隊，都會在同一時間比賽。這一天的美式足球盤口開法，會與一般季賽不同，而彩迷要考量的事情也不盡相同。
▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
國家聯會南區的兩支球隊卡羅萊納黑豹要作客紐奧良聖徒，聖徒目前戰績13勝2敗，已經取得國家聯會的第一種子，這場比賽之後將連休2周，等待打上來的球隊到紐奧良挑戰。黑豹在季賽近7場都輸球，其中包括在主場以9：12輸給聖徒。但是在最後一場季賽，聖徒照理說會保留部分主力，或者減少主力球員上場的時間，以這樣的背景，所以「只」對黑豹開讓7.5分。以7.5分是一個達陣以上的讓分來看，聖徒並不見得是好的標的。
聖徒在最近4場比賽雖然拿到3勝1敗，卻是只有贏1盤。再從球隊過去在第17周的戰績、過盤績效來看球隊特性，聖徒近21年在第17周過盤表現6勝15敗；偏偏黑豹在第17周近13年有不錯的9勝4敗過盤表現。所以這一場比賽我看好黑豹受讓。
同樣的情形也有幾場，包括紐約噴射機要面對新英格蘭愛國者，愛國者要開讓13.5分，我也認為不容易過盤。愛國者這一場只要贏球，還要看休士頓德州人與美洲豹的輸贏，來看美國聯會第二種子誰屬。
推薦：黑豹受讓、噴射機受讓、德州人讓分
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3個月可甩肉10kg！不挨餓飲食法
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生活中心／綜合報導
減重方法百百種，無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。
▲餐餐七分飽，可以輕鬆減重。（圖／翻攝自好食課網站）
但是我們往往忽略，醣類在身體代謝裡面扮演的重要角色，若是濃度太低，難免矯枉過正，長久下來反而容易產生副作用。因此，我研發出七七七減糖飲食法：每天70 公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環。以此原則進行三個月，可以甩掉約 10 公斤左右的體重，還可以有效控制血糖、血壓。
在實踐七七七飲食法時，有五個重點需要注意：
一、每天 70 公克醣：嚴禁一切「糖」，每天以複合性醣類為主要飽食感及纖維來源，70 公克醣可以包含 2份至 3 份的蔬菜類（約 200 公克至 300 公克），以及 4 份左右的原態全穀雜糧（按：全穀雜糧內含較多纖維素，若吃進同樣分量的白飯，熱量自然會少一點）。例如，每天可以吃一個小番薯（110克）＋半碗飯，然後再選 2到 3種青菜，或是菇類燙熟約一碗半的分量。
二、餐餐七分飽：每餐把握原態食物攝取原則，以最簡單的方式享受食物美味，進食優雅不過度。對我來說，七分飽大概就是已經有微飽的感覺，但還可以再吃下已進食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。
三、食材以少油方式烹調：如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。
四、攝取蛋白質時，參照地中海飲食法：普遍來說，地中海飲食是目前被認定為，最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於，對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控，即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛、羊）。
五、七天為一個循環：把握此原則連續 6 天後，可以休息 1 天，讓自己放縱一下，吃較高量的醣類，但是仍然要注意，食物選擇要以原態（不要過度加工或烹調）為主。
把握七七七飲食原則，不僅能以較為輕鬆、簡單的方式，達成調節體內代謝、體外塑身的目的，同時也較不易產生副作用，更不用挨餓、忍住嘴饞，自然能降低復胖的風險。(編輯：黃毓淩)
本文授權自 大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法》(作者楊惠婷為營養學博士)
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