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我的室友跟我的關係很好,可能比親姊妹還要好。

 



我們之間幾乎無所不聊,從工作上發生的大小事,到家人給的煩



惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。

 



那天我下了班,看她有一個包裹,就順手幫她拿上樓, 想說等她



回來後再告訴她。

 



她回來後,我問她那是什麼,她愣了一下,然後突然很~賊的看



著我。「嘿嘿!這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝



哦!」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥,我就很淡



定地說:「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........!?本小姐可是什麼



大風大浪都見過的人!嚇不了我的!」

 



她說:「是(【分享情人節送什麼日本MODE*PUNYU三段變頻防水按摩棒-粉紅-鈴村里美),但是是妳絕對沒見過的



(【分享情人節送什麼日本MODE*PUNYU三段變頻防水按摩棒-粉紅-鈴村里美) 哦!」





說著,她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。



外盒看起來相當簡單明瞭,那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇



這時她才得意洋洋地跟我說,其實這是她要買來給我的禮物,本想



說包好再給我個驚喜,

 



沒想到被我發現了,只好就現在送給我囉。

 



她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下,用完好跟他一起討論........



 



跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪



裡買的也太厲害了吧!!!!



 



後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網



 



買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我



們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!



 



聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!



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 快訊/旅客攜機餐「雞肉米漢堡」 出關遭罰3萬元


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最新消息!一名台籍旅客,今天從大陸搭機返台,因為把機上提供的「雞肉米漢堡」帶下飛機,出境時遭海關關員查獲,違反動物傳染病防治條例,被裁罰新台幣3萬元,關務署台北關提醒旅客,不能攜帶禽肉入境,包括熟食在內,否則會依法開罰。


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 天涼吃火鍋 6原則享健康


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記者李佩玲/臺北報導

受到東北風增強影響,週五起北部及東北部天氣將稍微轉涼,最低溫約19度。天氣逐漸轉涼,不少親朋好友會相約吃火鍋,不過,容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺的攝取過多熱量。衛生福利部國民健康署提醒民眾,吃火鍋應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、少油調味選天然等6原則,才能吃得更健康。

食材、配料及飲料 小心熱量超標

火鍋經常使用的食材、配料及飲料處處隱含著陷阱,包括五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬等,且吃火鍋時也常搭配含糖飲料及各式甜點,整體來看,以吃到飽火鍋可能吃到的分量估算來說,1餐可能會攝取到近2800大卡,約相當於10碗白飯的熱量,遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡,甚至超過1整天的熱量需求(60公斤的正常體重靜態工作者,每天建議熱量攝取約為1800大卡),也就是說吃1頓,約需跑83圈操場,才能將1餐多餘的熱量消耗。

掌握原則安心吃 身材不走樣

為了不要經歷1個冬天就讓身材走樣,國健署建議民眾吃火鍋時應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、以水果取代甜點、少油調味選天然、少糖飲選乳品等6原則,不僅可以安心吃火鍋,也可減少身體負擔。

多攝取蔬菜及菇類 排便更順暢

國健署指出,由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性,吃火鍋時可比平常吃更多蔬菜以增加飽足感,尤其,多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類,其富含的纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。

豆類及其製品先嘗 最後才選擇肉類

火鍋主角肉類該如何選擇?國健署建議,除了所吃的豆魚蛋肉類食物分量總和,大小及厚度大約為1個掌心大外,選擇的優先順序可以豆類及其製品為先,其次為魚類、海鮮類及蛋類,最後才選擇肉類。選擇肉類時,應以雞肉、鴨肉等白肉,取代牛肉、豬肉等紅肉,且選擇脂肪含量較低的部位,例如以里肌肉片取代五花肉片。

昆布湯取代麻辣湯 3高不下肚

至於,火鍋湯頭部分,則建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯;選擇配料時,減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料,如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等,可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味,並可以依照「我的餐盤」口訣,搭配1茶匙的堅果種子,如花生粉或芝麻粉。









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